코감기 두통 원인과 해결 방법

우리는 종종 몸이 보내는 신호를 잘 알지 못하는 때가 많습니다. 두통의 경우가 그러한데요, 비슷한 증상이 반복된다면 원인을 살펴볼 필요성이 있습니다. 이번 글에서는 코감기가 있을 때 두통이 생기는 원인에 대해 정리해 보겠습니다.

코감기 두통 원인

코감기의 대표적인 증상 중 하나는 코막힘 현상입니다. 감기바이러스가 코나 목의 점막을 자극하면서 염증을 일으켜서 발생하게 됩니다.

하지만 이러한 염증이 코 주위뿐만 아니라 다른 곳으로 옮겨질 때 문제가 될 수 있습니다.

1. 부비동 압력 증가 (축농증 성 두통)

감기로 인해 부비동(코 주변의 공기주머니)이 염증으로 막히면 내부 압력이 증가합니다. 특히 이마, 눈 주위, 뺨 부위에서 둔하고 무거운 통증이 나타나며, 머리가 조이는 듯한 불쾌한 두통이 유발될 수 있습니다.

2. 산소 부족

코막힘이 심하면 제대로 숨을 쉬지 못해 입으로 숨을 쉬게 되는데, 코에 비해 입의 경우는 산소 공급이 제대로 되지 않아 산소가 부족하게 됩니다. 때문에 머리가 무겁거나 멍한 느낌이 들게 되면서 두통이 발생하고 어지러움도 느낄 수 있습니다.

3. 몸의 면역 반응

감기에 걸리면 몸은 바이러스와 싸우기 위해 염증 반응을 일으키게 됩니다. 이 과정에서 분비되는 염증 물질(사이토카인 등)이 두통을 유발할 수 있습니다.

4. 탈수 및 수분 부족

감기에 걸리면 체온이 올라가거나 땀을 흘리면서 체내 수분이 부족해집니다. 수분 부족은 혈액 순환을 방해해 두통을 유발할 수 있습니다.

5. 약물 부작용

감기약(특히 항히스타민제나 혈관수축제 성분이 포함된 약)은 두통을 유발할 수 있습니다. 카페인 함유 감기약을 복용한 경우, 카페인이 빠져나갈 때 두통이 생길 수도 있습니다.

 

코감기 두통이 미치는 영향

코막힘으로 수면 시 숨시기 어려워 잠을 설치게 되면 수면의 질이 떨어져 피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상을 빠르게 치료하지 않으면 두통의 빈도나 강도가 증가될 수 있기 때문에 초기에 빠르게 관리하는 것이 좋습니다.

 

 

코감기 두통 해결 방법

충분한 수분 섭취 

따뜻한 물을 마셔서 점액을 묽게 하여 코막힘을 줄일 수 있습니다. 생강차, 꿀차 등 너무 뜨겁지 않은 차도 좋습니다.

코막힘 해소

따뜻한 찜질을 하거나 생리식염수로 코세척을 하는 것도 효과적입니다. 코 안에 쌓여있는 점액과 이물질을 제거해서 점막을 깨끗하게 하면 염증 예방에 도움을 줍니다.

적절한 휴식 

휴식을 통해 스트레스를 완화하고, 수면이 부족하지 않도록 충분히 잠을 자는 것이 중요합니다. 

가습기 사용

실내환경을 관리하는 것이 중요한데, 그중 가습기나 젖은 수건 등으로 실내 습도를 40~60%로 적절히 유지하면 건조하지 않아 코 점막의 자극을 줄일 수 있습니다.

 

코감기가 오래 지속되거나 두통이 심하면 축농증(부비동염)으로 발전할 수 있으니, 증상이 지속되면 참지 말고 병원 진료를 받아보는 것을 추천드립니다.